「首」の前の筋肉をほぐして、むくみをリセット

（写真：『10秒で実感！自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』より）
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いま、普段から首が前のめりになってしまっている人が多いって知っていますか？

このため首を動かすたびに、首の前側の「胸鎖乳突筋（きゅうさにゅうとつきん）」、舌を支える「舌骨筋群（ぜっこつきんぐん）」を酷使するようになり、これらの筋肉が疲弊してカチカチに。このため舌が上がりにくくなり、顔がたるむのです。

さらにアゴ周りの筋肉群のコリで老廃物もたまり、顔が広がって見えるほか、首も縮まって短く見えます。

首周りをほぐすことは、これらの原因となる筋肉のコリを一度にリセットできる方法なのです。

『10秒で実感！自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』（著：村木宏衣／宝島社）