丁寧に1本ずつみがく

また、歯ブラシを鉛筆持ちではなく、しっかり握り、前歯に円を描くようにみがく人もいるかもしれません。

あまり音を立てないことを意識しながら、丁寧に1本ずつみがくことが大切です（写真提供：Photo AC）
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これは歯の表面をみがくのには適しているかもしれませんが、歯ブラシがまだきちんと持てない子どもなどのためのみがき方です。

つまり、小さいころに教わった歯みがきのままということ。これも余計な力が入りがちです。

あまり音を立てないことを意識しながら、丁寧に1本ずつみがくことが大切です。

ある程度時間はかかってしまいますが、丁寧にみがいた後のさっぱりした感覚をぜひ覚えておいてもらいたいと思います。