しなやかな上半身づくりに

実践していただくとわかりますが、今回のエクササイズでは肩甲骨回りがほぐされ、それがしなやかな上半身づくりに役立ちます。

エクササイズ後には、肩甲骨の位置が整ったことで姿勢が良くなっていたり、肩の力が抜けて疲れが緩和された感覚に気づくかもしれません。

またこの流れで、全身を使って正しいスイング動作を覚えていくと、何年もゴルフをしてきた人を追い抜ける可能性まで出てくるはず。

写真４：全身を使ったスイング動作を覚えられるかどうかで、ゴルフのスコアに大きな差が生まれます
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ゴルフが上手くなることはもちろん、身体も良い方向に変わっていくなんて、まさに一石二鳥。すきま時間を見つけたら、1分でも良いのでやり続けてみてください。

次回は、ゴルフが上手くなる「歩き方」をご紹介します。

「歩いているだけでゴルフが上手くなるなんて…」と感じた方もいらっしゃると思いますが、実際、歩き方を少し意識することでスイングが変わりますし、ダイエット効果も。楽しみにしていてくださいね。