３）ホットタオルで疲労回復

濡らして絞ったタオルを電子レンジ（600W）で30秒ほど温めて、目の上にのせます。

「目の周りの血行が促され、眼精疲労の回復に有効です。じんわりと温まり、リラックス効果もあるので、夜、寝る前の習慣にするとよいでしょう」

※熱すぎると感じた場合は、少し冷ましてからのせること。

 

イラスト：小林マキ
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あずきのチカラ 目もと用 ￥943／小林製薬
袋に入ったあずきをレンジで温めて、最大250回繰り返し使える蒸気温熱アイピロー。適度な重さがありずり落ちにくく、目元にフィットするので効果的に温まる。