「70歳を機に、再びミニスカートをはくようになったんですよ。そのほうがいい意味での緊張感があって、シャキッとしていられるかなと」（写真提供◎由美さん）
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見事なＹ字バランスポーズと笑顔で、健康美あふれる由美かおるさん。師匠から受け継いだ呼吸法で健康を維持し、イキイキと活動しています（構成＝丸山あかね）

＜前編よりつづく＞

甘いもの、焼肉を欲しているときは

長年、食生活には気をつけていて、健康維持のためにはバランスのいい食事は欠かせません。私は母の手料理――だしを使った昔ながらの和食の献立で育ったので、大人になってからも和食を好んで食べています。

日頃から旬の野菜やくだもの、お魚やお肉も新鮮なものにこだわり、栄養バランスを考えて。たとえば今朝は、昨晩からつけおきしていた昆布のだしで、人参や大根などのお野菜やお豆腐を入れた具だくさんのお味噌汁を作って食べました。

ご飯と卵と納豆と、それからバナナ入りのヨーグルトも。時間に余裕がない日はランチを抜くこともありますが、夜はしっかりいただきます。

ですが、ときどきパワーがほしいと感じたときなどは、夜の遅い時間であっても焼肉を食べて、生ビールを飲むこともあります。ストレスでキューッと押しつぶされたときは、自分に自由を許して、そのとき食べたいものを食べます。

体が欲しているのだと受けとめて、焼肉なら「スタミナ不足なのだわ」、ビールなら「潤い不足なのね」と、いいように解釈しているんですよ。（笑）