気分の落ち込み解消法
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年を重ねると、ふとした瞬間にため息をつきたくなる―。前向きに過ごすために読者が実践していることは？（イラスト＝いだりえ）

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Q 気分を盛り上げるために実践していることは？

＊洋服づくり。寝る間も惜しんでミシンをかける。ラジオから流れる歌を聴くのも楽しみ（ 84歳・主婦）
＊友人とスポーツ観戦に行き、推しのチームを応援（61歳・無職
＊月2回のボイストレーニング。腹の底から大きな声を出してスッキリ （63歳・主婦）
＊時代ものやSFなどの小説を読み、現実の世界から離れる（58歳・主婦）
＊全神経を集中し、キャベツを細く千切りにする （59歳・主婦）

 

イラスト
（イラスト＝いだりえ）