● 住まいを心地よく

＊庭の花を摘んで家のあちこちに飾る。命ある植物から元気をもらっている （68歳・パート）
＊部屋の模様替え（61歳・主婦）
＊家族がまだ寝ている早朝に、食器棚を片づけて不要な皿を仕分けたりしていると、スッキリした気持ちに （71歳・主婦）
イラスト
（イラスト＝いだりえ）
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● 人との交流

＊友だちとランチ。おしゃれもできますし、他愛ないおしゃべりで気分が切り替わります（75歳・年金受給者）
＊近所のお寺で開催されている「ほっとカフェ」という集いに参加。今まで面識のなかったご近所さんと話せて楽しい（70歳・年金受給者）
イラスト
（イラスト＝いだりえ）