2025年10月06日

健康介護教養専門家

人生100年時代、健康寿命と平均寿命の差を縮めるために。フレイル・ロコモ・サルコペニア予防をめざして

シニアのための筋トレ学「生活筋力」の土台をつくる方法

石井直方東京大学名誉教授

専門家書籍筋トレフレイル介護健康寿命

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『シニアのための筋トレ学「生活筋力」の土台をつくる方法』（著：石井直方・協力：谷本道哉／草思社）

運動して筋力を維持する（写真提供：Photo AC)

フレイルを予防したい（写真はイメージ／写真提供：Photo AC)

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