海原純子

無神経な隣人や愚痴ばかりの友人、関係を傷つけずに「イヤ」を伝える方法とは？〈余分な人間関係〉と割り切ることも必要

高圧的な同僚や頑固な親族…相手に振り回されない方法とは？心療内科医のアドバイス「私は大丈夫、と心にバリアを張る」

心療内科医が教える「断り方」と「いい人のリスク」　都合のいい人になっていませんか？まずは自分の声に耳を傾けて

「金持ちの友だちから高級ランチに誘われてつらい…どう断る？」「義母の介護で疲労した友人へのNGアドバイス」人間関係で失敗しない方法とは

「コロナワクチンで友情決裂」「友人が認知症かも、伝えたいけど…」「78歳仲良しグループ、最後の一人になるのは嫌だ」友だちづきあいの悩みを解決！

「NO」を言える人になる！　気持ちをきっぱり伝えるための8つのスキル

「NO」を言える人になる！　相手と対等な関係を作るための準備体操

夫、子ども、同僚が「うつ」になったら？　叱咤激励は逆効果。適切な声かけは