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ログイン「専門家」の記事一覧
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いつもより1時間早く起きられたら〈その日の計画〉を立ててみる。小林弘幸「朝にゆったりとする時間をもうけることで、実は…」
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パンの奥深さはワインやコーヒーにも匹敵する。見て、触れて、嗅いで…パンをじっくり味わい、感じるための「テイスティングメソッド」を紹介
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【足がつる人、全員に試してほしい】こむら返りの名医が教える「寝る前1分ストレッチ」
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平安時代はかなり温暖だった？女性が参詣する時に覆い隠さねばならなかった部分とは？今に残る絵巻や写経から＜平安時代のファッション＞を読み解く【2025編集部セレクション】
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「一度限りの裏切り」を「継続的な協力者」に仕立て上げたKGB。CIAを揺るがせた二重スパイ事件の裏にあったソ連・ロシア情報機関による伝統的なスパイのリクルート手法とは
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ウォーキングで、血圧低下や腎機能改善に。なぜ歩くと血圧が下がるのか？２つのメカニズムを専門家が解説【2025編集部セレクション】
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【たかがこむら返り、されどこむら返り】足専門の整形外科医が指摘、ふくらはぎの激痛を放っておくと“認知症リスク”が高まる！？
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元日本陸軍少佐・志位正二はなぜソ連の諜報活動に協力したのか？日本中にスパイ網が浸潤した＜ラストボロフ事件＞の手口を諜報活動の専門家が明かす
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「偶然」の出会いはＫＧＢによって周到に計画された「必然」だった。ハニートラップで米政府の機密情報が漏洩した事件とは…諜報活動で用いられる手法＜ヒュミント＞の世界
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東京オリンピックを機に運行開始したバス高速輸送システム「BRT」。しかし、日本ではもともと「地方のローカル線の代替交通機関」として導入された経緯があって…
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かつて違法行為が横行していたツアーバス。関越道バス事故をきっかけに国は安全規制に乗り出した
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休日の過ごし方によっては「1日無駄にしてしまった」とむしろストレスになるかも。小林弘幸オススメ・ダラダラ派が〈達成感〉を得られる休息のとり方
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コミュニティバスの成功例となった武蔵野市の「ムーバス」。当初は採算が不安視されたが…
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「若手にとって魅力を感じない業界」深刻化するバス運転者不足。過剰労働をなくすための制度改正が、かえって路線の廃止や減便が進む「負の連鎖」に
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段差でつまずくのは筋力低下のせい？転倒→骨折→寝たきり…＜脚の衰え＞が招くシニアの危機
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名医・小林弘幸が「週休2日は絶対に必要というわけではない」と語るワケ。「完全なオフ日を作ってしまうと、かえって…」快適な休息パターンを見つけるには？
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階段では手すりがないと不安、エスカレーターに乗るタイミングがつかめない…自覚症状が出てからでは遅い、シニアが気づきにくい《からだの衰え》
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加齢で筋肉の減少する「サルコペニア」の予防策を医師が解説。ポイントは朝食とタンパク質。特に高齢者が多くとるべき食材とは【2025編集部セレクション】
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筋肉が衰えると＜脳＞も危うい？ 筋肉博士・石井直方さんが語る「老後と筋肉の真実」
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人生100年時代、健康寿命と平均寿命の差を縮めるために。フレイル・ロコモ・サルコペニア予防をめざして
