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ログイン「専門家」の記事一覧
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【5分で脳活】新聞1記事×3つ思い出すだけ！＜物忘れ＞が気になり始めたら読む話
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「塩ひとつまみ」って何グラム？塩味の味付けで失敗しない方法を料理のプロが伝授。煮物や煮込みは水の量で調整する方法も
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長い付き合いになることが多い＜便秘＞。薬に頼らずスッキリするには2種類のアレがカギに…無理なく食事に取り入れる方法を家庭医が伝授
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小林弘幸 体調のバランスを乱す最大の要因は〈睡眠不足〉。自律神経を整えるためには夜になったら思い切って…。
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和田秀樹 耳が遠くなったことを「年をとったから仕方ない」と片付けると認知症まっしぐらに…難聴が認知機能の低下に直結する2つの理由とは？
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家族やペットの死別とどう向き合う？実は「自分のつらさを何でも相手にわかってもらえると思わないこと」は大事
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視界がぐるぐる回る＜回転性めまい＞。原因と対処法を家庭医療専門医が解説。「BPPVやメニエール病などが中心だが、まれに…」
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かかりつけ医を持つなら断然〈地域に根差した町医者〉？和田秀樹「何かあったときに駆け込みやすいのがメリット。ハッキリ言って大学病院は…」
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職場にも家庭にもある「フキハラ」感情を武器として使う相手を自分がどうとらえ、どう対応するかが大切
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心電図に異常はないのに、体を動かすと胸が苦しい50代男性。家庭医「動くと痛む・休むと治まる＜ある病気＞が疑われ、ついには一刻を争う事態に…」
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和田秀樹「ある研究で知的レベルの高い人のほうが長生きすることが判明。定年から4年後の死亡率が高卒より大卒のほうが高いワケは…」
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余裕がないときは無理に上機嫌を演じなくていい。不調をあえてさらけ出すことで、相手と無理なく理解し合える関係に移行することもある
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家族の誰かが「認知症かも」と思ったら。家庭医が4つのタイプ、薬のポイントを解説「適切に治療すれば回復が見込める＜治る認知症＞も」
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和田秀樹「一日中ダラダラ」「テレビの前でぼーっと」生活が＜感情の老化＞を引き起こす？気持ちを明るくする方法は意外にも…
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パートナーにイライラしてしまうのは、お互いの「自分勝手な常識」が原因かも？ストレスを減らすための一番の近道は…
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名医・小林弘幸が「好きなものを食べる〈チートデイ〉は合理的」と断言するワケ。「ダイエットの大敵〈ストレス〉を避ければ食べることが楽しくなり…」
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自律神経の名医が質のよい睡眠のとり方を解説。カギとなる「朝の光」と「夜の光」をコントロールすれば、覚醒と睡眠のリズムをつくれる
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活性酸素は歯周病のトラブルを悪化させる。放っておくと糖尿病や動脈硬化につながる可能性も。回避するには歯磨きのタイミングが重要に
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小林弘幸 呼吸で生まれる活性酸素は心身に多くのダメージをもたらす。最小限に抑えるためには「１対２の呼吸」がおすすめ
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小林弘幸 老化の原因となる活性酸素は食べ物で無毒化できる。抗酸化力アップに有効な「ビタミンＡＣＥ」と「フィトケミカル」が多く含まれる食品は…
