「健康寿命」の記事一覧
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ひらめきパズル第12回（１）楽しく頭を鍛えよう！認知症予防や脳の若返りを目指し、クロスワードにいざ挑戦
渋沢栄一の孫・鮫島純子さん100歳。健康の秘訣は毎朝1時間の散歩。生かされていることを感謝し、怪我も病気もひとつの学びと受け止める
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衰えがちな脳のメモを使って挑戦！会話の内容を整理して真実を導き出して「思考力」「想像力」を鍛える〈脳を刺激するドリル10〉10日目
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脳の若返りを目指そう！同じイラストを線で結ぶパズルで「想像力」「集中力」を鍛える〈脳を刺激するドリル10〉9日目
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与謝野晶子も詠んだ熊の湯温泉。伊東温泉は明治時代初期までは「猪戸の湯」と呼ばれていた。クマ、イノシシによる開湯伝説
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もの忘れ防止を目指して脳活に挑戦！共通の法則に当てはまる言葉を見抜いて「思考力」「想像力」を鍛える〈脳を刺激するドリル10〉8日目
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認知症予防に計算力の強化を！指示に従いながら計算を進めて「計算力」「集中力」を鍛える〈脳を刺激するドリル〉7日目
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〈脳のメモ帳力〉を伸ばそう！「3時間45分前は？」時計の時間を読んで「計算力」「集中力」を鍛える〈脳を刺激するドリル10〉6日目
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脳の機能維持を目指そう！共通する言葉を探して「記憶力」「想像力」を鍛える〈脳を刺激するドリル10〉5日目
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18歳から杖と共に。日本初ステッキ専門店創業の83歳「体に合った、おしゃれな杖を」折り畳み、長さ調整可能な杖など、1000種類以上の品揃え
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杖を相棒に66年。還暦を前にステッキ専門店を創業した山田さん83歳。七宝焼きの鳩杖、繊細な陶磁器のハンドル、約1000本のステッキに囲まれて
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脳の機能でも特に衰えやすい〈脳のメモ帳力〉を伸ばそう！「魚」の名前を表す難読漢字に挑戦して「記憶力」「想像力」を鍛える〈脳を刺激するドリル10〉4日目
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大人の脳活に挑戦！16の文字から同じテーマの言葉を4つ考えて「集中力」「想像力」を鍛える〈脳を刺激するドリル10〉3日目
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〈記憶しながら作業する力〉の向上を目指そう！隣り合う数字を足してピラミッドを完成させて「計算力」「思考力」を鍛える〈脳を刺激するドリル10〉2日目
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衰えやすい脳の機能を改善しよう！二字熟語ができるように漢字を当てはめて、「記憶力」「集中力」を鍛える〈脳を刺激するドリル10〉1日目
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オメガ3脂肪酸には、胃の働きを助ける作用が。イワシ、サバなどの青魚を積極的に摂りましょう
ニュース
12月22日は「働く女性の日」。オカモトが《Femcare＆Femtech》ページをオープン。モデル・女優の石田夢実を起用
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好奇心旺盛な95歳の村上さん、子どもが作った3色弁当で栄養不足を解消。「人生は楽しむためにある」嫌なことは日記に書いて忘れて
ルポ
静岡の山里で木に登って枝を払い伐採する92歳の鈴木さん「不便も悪くない。だからこそ体を動かすことができる」
専門家
年末年始、食べ過ぎ・飲み過ぎた後はどうしたらいい？ 食後に水をコップ1杯ほど。３０分後以降の散歩も効果的
