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専門家
「疲れたからマッサージ」は効果なし？疲労の種類に合った解消法を！精神科医が勧める、疲れを感じたときにとるべき行動とは
インタビュー
清水ちなみ「46歳、脳梗塞で言葉を失って。ファスナーの開閉に2年、髪をしばるのに5年以上。家族に支えられ、今はとても幸せ」
専門家
眼科医・平松類「目の血流を促して緑内障予防を。1時間に1回は休憩、動画配信もできればスマホよりテレビで試聴して」
インタビュー
鎌田實「75歳、心房細動と共に生きる。老いや病、経済的な問題を抱えても、自分に満足するためのヒントとは」
エッセイ
三浦雄一郎 86歳でアコンカグアへ挑戦した私が、87歳では「要介護4」になって手足の感覚を失い。要介護とは「なにかをやってみよう」という希望につながるものである
専門家
お腹を凹ませるだけのお手軽ダイエット。寝起きや洗顔中、テレビを見ながらでも脂肪燃焼は燃焼できる
専門家
お腹をギュッと凹ませるだけで脂肪燃焼！ウエストダウンだけでなく、ひざ痛、腰痛、肩こりにも効果あり
専門家
眼科医・平松類「眼精疲労は目の病気の原因に。スマホを見ると、まばたきが20回から7回になり目が乾く」
エッセイ
約500湯を巡った温泉オタク会社員 よすぎるので何回も行っちゃう。それが福岡南部の名湯たち！筑後川に原鶴、久留米…。観光スポットや温泉街はなくとも「湯の個性」そのものがスゴいんです
専門家
メンタルドクターSidowが教える、「嫌われる勇気」よりも持つべきものとは？他人を重んじる文化が残る日本で、ストレスを溜めずに生きる方法
専門家
運動も食事制限もいらないダイエット法「ながらドローイン」とは？下腹だけ出ている状態の改善に
専門家
「〈自分の物を盗んだ〉と疑う」「デイサービスに行きたがらない」認知症の人。デイサービス経営者と訪問介護ヘルパーが教えるその理由と対処法とは？
専門家
「2024年問題」で宅配がピンチ！宅配便ドライバーと消費者、双方がウィンウィンになる行動は？
ホンネ集
友人との一泊旅行、カフェでひと息、家庭菜園の収穫…あなたの至福のひとときとは。人生で一番、輝いていた時期は？
専門家
ストレスを溜めない習慣をすべて取入れたら逆に疲れる？精神科医が教える、本当に習慣にすべきこと
専門家
「朝刊が届かず玄関にへたりこむ」「最新のポットを使いこなせず脱水症状になる」認知症の人。《いつもと違う》ことが彼らから失わせるものとは
ホンネ集
誰と過ごしている時に幸せを感じる？子ども、パートナー、ペット…まさかの1位は？推しのライブ、猫との睡眠、家族との食事、あなたの至福の時間とは
対談
内館牧子「老いることも成長のうち。誰もが年齢には逆らえないから、好きなことに優先順位をつけ、〈いま〉できることから存分に楽しんで」
対談
若竹千佐子「芥川賞受賞後、脊柱管狭窄症で足が動かなくなり。手術後のリハビリ病院の生活で、高齢者施設の予行演習。老後が怖くなくなった」
専門家
認知症の人を落ち着かせる「達人」が使うテクニックとは？欠点を指摘しない、見下ろして話さない…。《しない》ことが不安や緊張を解きほぐす
