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紫式部による清少納言の評価は「薄っぺらい女」と辛口だった！？『紫式部日記』から見える＜道長との関係＞と＜嫉妬深さ＞
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【やってみようラジオ体操第2】心と体をクールダウン「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」～全身の緊張をほぐし、体を平常の状態へ「深呼吸」
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【やってみようラジオ体操第2】体幹、筋力、柔軟性アップ「体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動」～体の調整力を養う「両脚で跳ぶ運動」
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【やってみようラジオ体操第2】腹筋と背筋の柔軟性を高めて腰痛を予防「体を前後に曲げる運動」～バランス力を養う「片脚跳びとかけ足・足踏み運動」
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【やってみようラジオ体操第2】肩甲骨と鎖骨周辺をほぐし、肩こりを解消「腕を前から開き、回す運動」～ゆがみをリセット「体を横に曲げる運動」
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疲労の正体とは？半年以上疲れたままだと慢性疲労から病気につながることも。重要なサインを見逃さないで
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『光る君へ』なぜ道長は「関白」を最後まで引き受けなかったのか。あえて現場の＜公卿会議＞に携わり続けた深い理由
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【やってみようラジオ体操第2】「第1」ではもの足りない人に！運動量が増え脳も活性化。筋肉や関節の柔軟性維持に。押さえておきたい3つのポイント
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『光る君へ』＜道長の出世スピード＞はいかに凄まじかったのか？父・兼家が40歳でなった「公卿」にわずか22歳で…そのワケ
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科学者・中村桂子 ウイルスと付き合っていくのなら＜生きものの歴史を踏まえた生き方＞を進むしかない。新型コロナパンデミックが教えてくれたこと
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＜AI化＞の影響を受けにくいのは「YouTuber」「美容師」「パン屋」…その理由は？AI研究者「カギはフェイス・トゥ・フェイス」
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『光る君へ』に登場する議論の場「公卿会議」。参加するのに必要とされた貴族の＜官位＞とは。道長誕生時の父・兼家は「都知事クラス」で…
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人とウイルスの新しい歴史が始まった今知っておきたい「エマージング・ウイルス」とは…科学者・中村桂子「アフリカの事例が翌日アメリカへ飛び火する時代に」
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松尾芭蕉を魅了した『おくのほそ道』の旅路は、1500万年前は海だった。徐々に陸になっていった景色の特徴とは
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＜AI化＞が最も進むのはズバリ金融。「ロボアドバイザー」普及でさらなる人員削減も…AI研究家「意思決定者だけ残すことで利益率があがる」
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一年ほどいたのに紫式部は「越前」の風物の歌を一つも残さず…『光る君へ』時代考証担当が指摘する＜『万葉集』大伴家持と決定的に異なる点＞
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相模や武蔵…現代の地図に「昔の国境」が残る理由。土地の境界線の描き方とは
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【新玉ねぎと豚ひき肉の酒蒸し】旬の新玉ねぎをごはんのおかずになる〈ごちそう酒蒸し〉に。簡単アレンジ混ぜごはんも絶品！【2023編集部セレクション】
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栄養は1週間単位で見る。台所に立たない日があってもいい。70代の壁を乗り越える《5つの手抜き料理法》とこれだけで味が決まる万能調味料レシピ
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4食分をまとめて調理。「常備菜」より「ベース菜」を。70代の壁を乗り越える《5つの手抜き料理法》とさまざまな料理に使える「ベース菜」簡単レシピ
