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冷えを改善には、ふくらはぎの筋肉！椅子スクワットや、ヨガの「ゴキブリのポーズ」、足裏ツボ押しが効果的

林 忍2025年01月23日

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病院に来られても骨に異常がなければ湿布だけ？「対応が間違っているとは言いきれない。問題は…」整形外科医が語る＜関節痛＞治療のウラ側

歌島大輔2025年01月22日

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「周りにどう見られているか不安」精神科医・和田秀樹が、人目を気にする人の傾向と原因を解説

和田秀樹2025年01月22日

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【おとなの相談室】知っておきたい介護の3大トラブル。介護する人が倒れる、家族仲が悪くなる、病院・医師との相性

渡部貴子2025年01月22日

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江原啓之「昔いじめた相手と同級生の集まりで会う。謝罪すべき？相手の動きを待つ？考えるべきは〈誰のために謝罪するのか〉」

江原啓之2025年01月22日

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人生が好転する「断り方」の極意。「身の回りのモノを捨てること」が自主トレに。執着を手放し、好き嫌いを明確に、決断力を磨く

里岡美津奈2025年01月21日

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心地よい関係でいるための「断り方」３つのコツ。「断る」行為はチャンスをつかむ好機。脳を騙してマイナス思考を前向きに

里岡美津奈2025年01月21日

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広告で見かける＜関節痛に効くサプリメント＞に効果はあるの？「今のところエビデンスは…」自力で痛みを和らげる方法を整形外科医が解説

歌島大輔2025年01月21日

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和田秀樹　緊張しやすい人に見られる5つの特徴とは。心を落ち着かせる第一歩「いい緊張」と「悪い緊張」の違いを解説

和田秀樹2025年01月21日

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遺言適齢期は何歳？遺言状作成は、親の判断能力が低下してからでは手遅れに。専門家が教える「有効・無効」の分かれ道

圓井順子2025年01月21日

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冷えを甘く見ない！動脈硬化症の要因に。冷えを感じる前に温め、呼吸法は腹式で。お風呂は肩までしっかり全身浴！

林 忍2025年01月21日

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【祖母の介護を思い出す】４０数年前、支援がない時代の母の苦しみと比べればと、頑張りたい気持ちはあるが父の態度に不満もあり…老々介護の父と娘【第50話まんが】

とんがりめがね森久美子2025年01月21日

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健康寿命を伸ばすカギとなる「発酵性食物繊維」は、腸内で発酵することで効果を発揮！含まれている食品は？ 【2024下半期ベスト】

内藤裕二「婦人公論.jp」編集部2025年01月20日

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整形外科医「残念ながら軟骨は一度衰えると…」歩くとひざが痛む、動かすと肩が痛い＜関節痛＞が起こる２つの原因を解説

歌島大輔2025年01月20日

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「書くたびに姉が有利になる遺言状」「妻の死後に書き直した遺言状」は有効か？きょうだい間の相続トラブル

圓井順子2025年01月20日

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【食べ方を忘れた父】食事を工夫し、完食したら褒めるを繰り返したら「子どもじゃない。俺はお前の親だ！」と憤慨。先が見えない介護が辛い…老々介護の父と娘【第49話まんが】

とんがりめがね森久美子2025年01月20日

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和田秀樹「たかが歯茎の炎症」と侮りがちな＜歯周病＞が招く最悪のシナリオとは。「そもそも脳に近い場所での炎症。そのうえ消化吸収にも悪影響を及ぼしてしまうので…」

和田秀樹2025年01月20日

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本郷和人『光る君へ』まひろの父・為時が「県知事クラス」越後守に。まひろのような身分の＜侍女＞はどんな仕事をし、お給金はどうなっていたかというと…【2024下半期ベスト】

本郷和人2025年01月19日

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本郷和人『べらぼう』蔦重が活躍する江戸時代に人口が激増。平和な日々で庶民が励んだのは＜子育て＞と…当時の日本が「識字率世界一位」になれたワケ

本郷和人2025年01月19日

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本人の直筆でも遺言書が《無効》になることも。知っておきたい、「公正証書遺言」と「自筆証書遺言」の違い

圓井順子2025年01月19日