プレゼント
会員登録
ログイン健康
エッセイ
森永卓郎の博物館「Ｂ宝館」。約12万点の展示には＜世界一＞のジャンルも…「普段の暮らしの中で使っているものの中にこそ美しさがある」
専門家
加齢により萎縮していく脳を若く保つための『6つの習慣』バランスのいい食事、十分な睡眠、継続的な運動…そして一番大切なことは
エッセイ
森永卓郎＜60年のコレクター歴＞のきっかけは小学校時代に。「海外の学校で差別され、引きこもる姿を見た父が…」
専門家
グアー豆って何？注目の食物繊維が登場。「高発酵性」食物繊維は善玉菌のエサになりやすい！腸活、美肌、糖尿病・メタボ予防…その健康効果とは
エッセイ
身辺整理中の森永卓郎が数千冊の本を処分した＜合理的な方法＞とは？「もしかしたらまた使うかも、はたぶん訪れない」
専門家
健康寿命を伸ばすカギとなる「発酵性食物繊維」は、腸内で発酵することで効果を発揮！含まれている食品は？
エッセイ
大神いずみ「アキタイ（秋の大会、公式戦）の季節がやってきた。二言以上の言葉は息子の耳に入ってないということに、最近気づいてしまった！」
エッセイ
「がん宣告」後すぐに＜身辺整理＞を始めた森永卓郎「整理業者は費用も質もピンキリ。売れるものもあると思ったが現実は…」
専門家
朝起きてすぐの＜ジョギング＞＜食事＞に要注意！「血糖値を下げたい場合、食事と運動の順番は…」糖尿病専門医が＜血糖値の新常識＞を伝授
専門家
和田秀樹「清少納言が『秋は夕暮れ』と言ったのももっともで…写真を撮って涙を流して。秋は気が済むまで＜格別な夕日＞を眺めるべし」
専門家
シニアが注意したい〈生活不活発病〉とは？「することがない」「面倒くさい」と感じている人ほど要注意。意識を変えるだけで予防に
対談
92歳の樋口恵子と88歳の下重暁子が「健診や人間ドックはほとんど受けない」と語るワケ。下重「やむなく大腸の内視鏡検査を受けたら…」
専門家
ヘルシーなイメージが根づいた蕎麦。しかし決して「健康食」とまでは言えず…糖尿病専門医が誤解しがちな＜肥満の仕組み＞を解説
対談
樋口恵子と下重暁子が＜高齢期からの不眠＞について考える。下重「50歳すぎから40年近く精神安定剤を。多少の副作用があっても、私は…」
専門家
甘いものさえ控えれば肥満や糖尿病を予防できる？＜３時のおやつ＞のメリットとは？糖尿病専門医「全く甘くないあのお菓子にも実は糖質が…」
対談
樋口恵子×下重暁子 平均して男性9年、女性12年の「寝たきり期間」があるって本当？実はかなり曖昧な＜健康寿命＞の定義を考えてみる
専門家
＜ノンオイルドレッシング＝健康＞＜カロリーを多く摂ると太る＞は正しいのか？糖尿病専門医「脂質はカットでも糖質が通常のモノより…」
専門家
麺やパンをもっちりさせる＜小麦グルテン＞が体調不良を招く腸漏れの一因に。専門医「実家がピザ屋の名テニス選手もグルテンフリーを取り入れて…」
専門家
たんぱく質が足りているか、血液検査のアルブミンの値をチェック！改善すると肌や髪、爪がきれいになり、若返りも
対談
樋口恵子×下重暁子 歳を重ねたら避けられない＜膝の痛み＞。樋口「私の場合、なんと20年経ってから古傷が急に…」
