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専門家
《シニアの熱中症対策》猛暑を乗り切る一日の過ごし方「汗は濡れタオルで拭く」「就寝前に200mLの水をゆっくり飲む」
ルポ
92歳のバレリーナ・雑賀淑子さん「体が動きにくいなら、最小限の動きで観る人に感動を。聴力が落ちたら静寂を音楽に。年齢を重ねてもアイデアは次々と」
手記
両親が他界し、ひとりっ子で未婚の私は寂しい独居生活に。母の助言を思い出し、町内会の夜間パトロールに参加してみたら…
専門家
67歳・藤原美智子「体を変えることで心がラクに」簡単で今すぐできる「ながら開脚」を毎日の習慣に
ルポ
92歳のバレリーナ・雑賀淑子さん「教室では、医師と考案した大人の悩みに寄り添ったバーレッスンやストレッチも。踊りを続けて83年、今もバレエに夢中」
エッセイ
ジェーン・スー 長年続いていた1時間半ごとに目覚める中途覚醒生活。睡眠の質の悪さを体力でカバーできなくなり、自律神経アプリを試してみたけれど…
専門家
熱中症は脳卒中や脳症と同様、脳を壊す恐ろしい病気！救急搬送者の6割が65歳以上の高齢者。酷暑に合わせた予防対策を
トレンド
「長生きうがい」で口やのどの筋肉を一気に鍛える！毎日20秒の簡単ストレッチ。食べる力、話す力を元気に保つために【実践編】
専門家
「長生きうがい」で口腔機能の低下を防ぐ。歯が残っていても食べる力の低下は起こる。一生元気に食べ続けるために
専門家
加齢と共に、骨の老化も進行中！強い骨のために必要な、日本人の98％が不足しているというビタミンとは？そしてコラーゲンの質を高めるために…
トレンド
「自然体の秘訣は、自分を大事にする時間を増やしたこと」磯山さやか『ザ マイトル エッセンス』オフィシャルサポーターに
エッセイ
90歳団地ひとり暮らしの多良美智子〈お金がないのはきつい、余裕がないとダメ〉夫の勤務先が2回も倒産。貯金はあっても決して家を買わなかった理由は【2025年上半期ベスト】
専門家
強い骨に必要なのは「骨密度」だけではなかった！寝たきりや認知症の原因となるシニアの骨折を防ぐのに必要な、もう一つのものは
インタビュー
やましたひでこ シニアにこそ断捨離が必要不可欠なワケ「手入れを怠れば家も老ける。いらないモノを家から出すことで、その時に必要なモノが集まってくる」【2025年上半期ベスト】
ニュース
次回『ひとりでしにたい』あらすじ。熟年離婚を企む母親を怒らせてしまう鳴海。さらに父は投資を始めると言い出して…＜ネタバレあり＞
専門家
荻原博子「高齢者限定の《プラチナNISA》は本当にお得？〈毎月分配型投資信託〉はしくみをしっかり理解して」
専門家
追い込まれた民間病院は建て替えもできずじり貧に。最後は廃業か土地建物の売却か。多死社会を迎え、介護や火葬業界に動きが
対談
室井滋が老いの専門医に聞く「脳と身体の老化を遅らせる新習慣とは？」大事なのは食事・運動・マインドフルネス。オススメは体を活性化する…
インタビュー
川中美幸「カーテンを洗おうと転んで腰を骨折。骨密度120％が自慢だったのに…人は小さいケガを繰り返しながら老いていく」【2025年上半期ベスト】
対談
室井滋が抗加齢医学の専門家に聞く「加齢で生じる体の不具合《老化負債》は今からでも返せる？」老いを食い止める返済の習慣とは…
