健康

専門家

普段の「歩く」がこれだけで「エクササイズ」に激変…筋肉先生・谷本道哉「ちょっとの工夫で運動の強度が2倍以上もアップ」

谷本道哉2024年02月09日

専門家

92歳現役看護師が教える「忙しそうな医師や看護師との付き合い方」。話しかけにくくとも知りたいことはなんでも聞くべき

川嶋みどり2024年02月09日

専門家

太りにくい体を作る＜戦略的間食術＞！「いつ」「何を」「どれくらい」おすすめ食材ベスト5を専門医が紹介

齋藤真理子2024年02月08日

専門家

物忘れが進む老親を田舎から呼び寄せるのは正解なのか…92歳現役看護師「何かを変える場合は急にではなく、徐々にやることが大事」

川嶋みどり2024年02月08日

インタビュー

16歳から15年間悩まされた頭痛やむくみを「呼吸法」で改善。息を吐くほど体は緩む、0円でできる健康法！

椎名由紀2024年02月08日

専門家

「油」で「脂」を落とすのがダイエットの新常識!?食事に加えれば内臓脂肪が勝手に燃える体に…＜中鎖脂肪酸＞のスゴイ効果

齋藤真理子2024年02月07日

専門家

92歳現役看護師　難病でお風呂に入れない9歳の女の子の全身を拭いてあげたら意外な反応が…幼い人生を閉じた彼女から学んだこと

川嶋みどり2024年02月07日

インタビュー

宮本亞門が『徹子の部屋』に登場、両親について語る「前立腺がんを克服。嫌いだった父を許したきっかけは、別れ際に渡されたメモだった」

宮本亞門2024年02月07日

専門家

「一度太りはじめると止まらない」のは事実！心筋梗塞や脳梗塞のリスクも…医師が「内臓脂肪から目を背けるのは今すぐ終わりに」と警告するワケ

齋藤真理子2024年02月06日

専門家

入院するならいつがお得？医療費控除の対象項目は？介護・不動産売買・相続などの優遇制度を上手に活用しよう

板倉京2024年02月05日

専門家

損をしない年金・退職金の受け取り方とは？老後のお金対策の第一歩は、優遇制度を知ることから

板倉京2024年02月05日

手記

2月4日はワールドキャンサーデー。良妻賢母を貫き、がんになっても「模範患者」だった義母。自宅で迎えた理想的な最期

泉優佳理2024年02月04日

寄稿

「健康に一番大切なのは、笑うこと」「人生に悩んだ時、《読むこと》が答えをくれる」折々に思い出したい、元気が出る瀬戸内寂聴さんのことば

瀬戸内寂聴2024年02月04日

寄稿

2月4日はワールドキャンサーデー。1人娘は5歳、38歳で乳がんが発覚。抗がん剤治療に苦しみ髪を失ったが、新しい産毛に「再生した私」を感じた

伊藤理恵 2024年02月04日

寄稿

2月4日はワールドキャンサーデー。31歳で乳がんを発症、乳房を失う。「なぜ私が」と思ったけれど、東日本大震災で運命と受け入れた

齊藤紘子2024年02月04日

専門家

2月4日から暦の上では春の始まり『立春』。1年でもっともストレスを感じやすいこの季節、積極的に取り入れたい食材とは…二十四節気別＜暮らし方＞＜養生＞＜旬のもの＞

櫻井大典土居香桜里2024年02月04日

寄稿

「泣きたい時は、辛抱しない」「この世に一人の自分を、自分が認めてあげる」折々に思い出したい、元気が出る瀬戸内寂聴さんのことば

瀬戸内寂聴2024年02月03日

寄稿

ヒオカ「フリーで在宅、時間が無限に溶けていく。〈時間の制約がある中でたまに訪れる解放感を自由と言う〉を実感」

ヒオカ2024年02月02日

インタビュー

69歳八ヶ岳でひとり暮らし、人間関係が苦手でADHDの診断も。少ない年金でも幸せに暮らすコツとは？

ウリウリばあちゃん2024年01月31日

インタビュー

69歳ひとり暮らし、八ヶ岳の一軒家で年金月3万円の生活とは？「森に暮らして30年。手作りと物々交換が基本」

ウリウリばあちゃん2024年01月31日