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自律神経の名医・小林弘幸 お酒を飲みすぎて気持ち悪くなる原因、実は…。二日酔いを最小限にする効果的な対策
ニュース
70歳を迎えるアグネス・チャン 「私は枯れていないんです」心と体の若さの秘訣を伝授 ファンに「100歳まで一緒に頑張りましょう」
専門家
「夏うつ」をご存じですか？暑さで体だけでなく心まで疲弊してしまうケースも。「頑張らない日」を意識的に定めるのがおすすめ
手記
夫が喜寿、私が米寿、1日違いの誕生日祝いをした。年下の夫に泣かされることもたくさんあったけれど、今はとても幸せなのは…
専門家
酷暑の今年、熱中症対策を万全にしながらスポーツを楽しむには…小林弘幸「自律神経をととのえて夏を制す！」
専門家
60歳からの疲れない片づけ「もう無理に捨てなくていい」家事の達人が明かす、服やタッパーの【適正量】とは
専門家
1日8000歩以上歩くと死亡率が低くなる。整形外科医が解説する、60代から90代まで理想の歩数と注意点【2025年上半期ベスト】
専門家
60歳は【家事リセット】のチャンス！プロが教える「手間を省いて、暮らしを整える」方法
対談
太田差惠子「シニアのひとり暮らしを見直す目安は＜ひとりでトイレ＞＜火の始末＞。できなくなったと感じたら、施設入居や生活サポートの準備を」
対談
吉永みち子「自分が母との共依存で苦しんだから、子どもとは離れて暮らすと決めた。息子が実家に戻ろうとした理由は…」
専門家
＜トイレが近い＞＜夜中に何度も＞頻尿を解消するには？専門医「食事に含まれる水分以外に、1日２L以上の水やお茶を飲むのはとりすぎで…」【2025年上半期ベスト】
手記
子どもの頃からお風呂大好き。ドラマをきっかけにサウナにハマり「ととのう」ために資格も取得。そんな私の夢は…
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【職場が戦場に見えるあなたへ】耳を引っ張る、肩をポンポン。10秒でできるセルフケア
エッセイ
曽野綾子 人生の終わりにさしかかる頃、預金通帳を眺めるよりも人との出会いを思い返す。どうしたら感動的な出会いができるかというと…
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「もう年だから…」と動かないのは逆効果！整形外科医が指摘、背中と健康寿命の新常識
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年を重ねると落ちていく〈集中力〉は〈食事〉で鍛えられる？小林弘幸「ただ目の前の食事に集中することで、ある効果も期待でき…」
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【心がポキッと折れる前に】我慢も転職も選ばない「第三の道」とは？
エッセイ
作家・曽野綾子 世界のさまざまな料理を食べたことで、自宅でも野菜を育てて調理するようになった。自分でやってみて初めて思ったことは…
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《65歳以降の女性に急増》背中の老いが引き起こす「知らないうちに骨折」
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管理栄養士が教える、60歳からの新・料理のコツ「炊飯器ひとつで栄養満点炊き込みご飯」「食欲がなくても、ある《調味料》で手軽にエネルギー補給」【2025年上半期ベスト】
