ドーパミンやセロトニンだけでなく…

さらに、盆踊りは他の人と動きを合わせるチーム感を味わえるので、高揚感を高めるエンドルフィンも分泌されるでしょう。

エンドルフィンの力はとても強く、分泌量が増えると、嫌なことは吹き飛び、免疫力を高める効果も期待できます。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）
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ちょっとオシャレをして、ネイルをして髪を整えて、自信を持って参加してみましょう。

気分よく踊れたら最高です。

※本稿は、『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）

何歳からでも「日々、楽しく、ためす」ことが若さの秘訣。

脳・心・体に効く暮らし方を、春夏秋冬365日分、提案します。