口腔ケアは必要不可欠！

脳に近い口の中で、炎症がずっと続いている状態は避けなくてはいけません。

何より、歯や歯茎が悪くてしっかり噛めない状態は、栄養分の消化吸収にも悪影響を及ぼします。

（写真提供：Photo AC）
すべての写真を見る

歯を磨く習慣や歯科医に定期的に通ってチェックしてもらう、といった口腔ケアは、健康的に生きていくうえで、必要不可欠なたしなみなのです。

※本稿は、『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）

何歳からでも「日々、楽しく、ためす」ことが若さの秘訣。

脳・心・体に効く暮らし方を、春夏秋冬365日分、提案します。