和田秀樹「いわゆる『脳トレ』は脳全体の機能向上に効果がないことがわかっており…」最も認知症を予防できる＜行動＞とは？

一番の認知症予防とは

そして、何よりも、楽しいことをするのが一番の認知症予防です。

楽しいことをやればやるほど、脳にいい刺激が伝わります。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）

すべての写真を見る

歌う、ダンスをする、絵を描く、美味しいものを食べる、映画を観る。

周りの人に何を言われようと、楽しいことは何歳になっても続けてください。