知らない人と積極的に会話

脳の神経細胞を活性化させるには、できるだけ知らない方や、知っていても会う機会が少ない方とおしゃべりする機会をつくるのが理想的です。

以前は、学会などで県外に出かけると、電車で偶然隣り合わせた人に話しかけたりしていたのですが、今は皆さん、スマホの画面を見つめているので、話しかけにくくなってしまいました。

（写真提供：Photo AC）
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学会や講演、メディア取材も、私にとっては知らない人との会話のひとつです。

恩師の「講演や取材の依頼はできるだけ断らないように」との教えに沿うことでもあるため、どんなに忙しくても極力時間を作り、認知症予防の普及とともに知らない人と話す機会にしています。