科学が認めた「脳」と「心」の処方箋

このチョコレート瞑想は、慢性的な痛みやストレスを抱えている人たちのためにマサチューセッツ大学で開発された「マインドフルネスストレス低減法」がベースになっています。

マインドフルネスストレス低減法とは、瞑想やヨガを取り入れながらストレスの対処法を学ぶプログラムのことで、高血圧や糖尿病、うつ病など、さまざまな疾患の改善に役立つことが世界中の研究者によって報告されています。

そのため、チョコレート瞑想で得られるメリットはたくさんあります。

チョコレート瞑想で得られるメリット

●脳の疲労が軽減される
●創造性や記憶力などの脳機能が活性化する
●共感や慈悲の心が高まり、対人関係の構築力が上がる
●幸福感が得られる
●自己コントロール力が高まる

このように「食べる瞑想」は、ただのリラクゼーション法や自己鍛錬の一種ではなく、体の機能に変化をもたらすことが科学的に証明されているのです。

食べ方一つで、人生が変わるのです。