（4ページ目）「昨日、何を食べたんだっけ…」あなたのもの忘れ〈年のせい〉ですませていませんか？〈認知症グレーゾーン〉の可能性をチェックリストで確認！認知症グレーゾーンは分かれ道｜健康

「認知症の症状としてのもの忘れ」の特徴

新しいことが覚えづらくなるのも、情報をインプットする、あるいは脳に刻む力が衰えたことの表れかもしれません。これは「加齢によるもの忘れ」という老化現象。「認知症の症状としてのもの忘れ」とは違います。

両者を見分けるための一つのチェックポイントは、一部分だけ忘れているのか、体験そのものを忘れているのかにあります。昨日のランチタイムに何を食べたんだっけ？　という場合、ランチを食べた記憶はあるわけです。一時的に失念してしまっても、どこで食べたのか？　誰と食べてどんな会話を交わしたのか？　と記憶をたどり、ヒントがみつかれば思い出せるかもしれません。このように体験したことの一部を忘れていても、大方が思い出せる場合は「加齢によるもの忘れ」なのです。

一方、「認知症の症状としてのもの忘れ」の場合、ランチを食べたという体験自体を忘れてしまうのが特徴的。「ランチなんか食べていない」と言い張り、ヒントがあっても思い出すことができません。ご本人には、忘れてしまったという自覚がないことさえあります。

つまり、思い出せないことがあった時に「忘れてしまった」という自覚があるかどうかが問題なのですが……。同年代の人に比べて自分は忘れっぽいのではないか？　あるいは二項目目のような兆候が増えてきたなと思ったら、認知症グレーゾーンのサインかもしれません。

考えたくはないことですが、逃げると追われるのが世の習い。まずはこのことを心に刻んで、「また来たな」というサインにアンテナを張りましょう。もしこうしたことが溜まっていって不安が募るなら、「よし！　検査を受けてみよう」と意を決してください。案ずるより産むがやすしと言います。モヤモヤと悩んでいる時間は不毛です。

※本稿は、『認知症グレーゾーンは分かれ道』（興陽館）の一部を再編集したものです。