【その他のルール】
ポジティブ思考。いつも笑顔を心がけて

くよくよ悩んだり、イライラしたりすると免疫力が下がりやすい。ですからいつもプラス思考で、物事をネガティブに考えないようにしています。

クリニックにいらっしゃる患者さんには、たまにシビアなアドバイスもしますが、「血管年齢が若返った！」とか、「肌がきれいになった！」と一緒に喜び合いながら。ときどきネガティブなことを言う患者さんもいますが、そんなときこそ褒めちぎります（笑）。すると、必ず最後には笑顔になってくれますし、何より私も嫌な感情にならず、お互いにハッピーです。

 

●なかなか改善できないことは？

忙しくて、つい予定を詰め込んでしまうことでしょうか。クリニックでの診察以外に、テレビの収録や雑誌の取材、本の執筆もあります。今年の初めに、岡山、沖縄、大阪と続けて講演があり、その合間にゴルフにも。さすがに体調を崩し、休息の重要性を再認識しました。

また、多忙になると睡眠時間が減り、体のリカバーができなくなって、結果的に免疫力が低下してしまいます。今回のコロナ自粛期間は少しゆっくりすることができ、その結果、体調は万全でした。今後はスケジュールにゆとりを持とうと思います。