人形作家・粟辻早重92歳ひとり暮らし「食事は基本、3食自炊。リュックを背負って散歩がてら買い物に。1日に1回リビングの天井のバーにぶら下がる」

ぶら下がって健康維持！

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長女と次女は近所に暮らしているので、たまに一緒に出かけて外食をすることもあります。でも食事は基本、3食自炊です。おいしそうな野菜や魚、肉を見つけると、何か作りたくなる。それに料理は昔から好きで、以前はデザイン事務所で働く若い人のために夕食を作っていたこともありました。

お買い物は毎日ではないですが、リュックを背負って散歩がてら。3階建ての自宅で、日常的に階段を上ったり下りたりしているのも足腰にいいんでしょうね。

それと1日に1回は、リビングの天井の梁にわざわざあとから取り付けた専用のバーにぶら下がるようにしています。夜になると、背丈が縮んでいる気がするんです。歳を取ると、とくに。だからぶら下がってただ体を伸ばすだけで気持ちいい。

あと、ときどきお部屋のなかで縄跳びもしています。目標は30回。理屈じゃなくて、本能的に、そういうことをしてみたくなるんです。

明治生まれの母は95歳で亡くなりました。前日まで普通に生活していて、夕飯を食べてお風呂に入って、お布団で眠るように亡くなったんです。その歳を超えるのが目標ですね。