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ログイン舞台で全力を尽くすのと同じく大切な「メンテナンス」
―― 宝塚音楽学校も含めると、舞台のキャリアは実に40年。心身はどのように保たれていますか。
宝塚時代はそれこそ、公演自体がずっと筋トレのような状態でしたが、50代になって、身体とメンタルの健康には、違う角度からの注意を払うようになりました。
舞台では全力を尽くしますが、それと同じく大切なのが「メンテナンス」の時間です。本番+ケアと、ケアを必ずセットにして、スケジュールを作っています。今、食べているものが10年後の身体になると聞いてからは、自炊にも積極的になりました。家では健康的な食事を作り、早寝早起きでリズムを整えています。
同時に、いかに身体を動かしていくかも大事なんですね。私は変化が好きなので、あれこれと違うことを詰め込みがちなのですが、パーソナルトレーニング、ピラティス、バレエの基礎レッスンなどは、日常でルーティン化。ストレッチと発声訓練は、あえて同じメニューを決めて、それによって不調のサインを見逃さないようにしています。ちょっと調子が悪いな、という時は、はちみつに生姜のすりおろしを混ぜて、寝る前に飲んでいます。身体があったまって、効きます。疲れた時におススメですよ！
湖月わたるさんの宝塚歌劇団退団20周年を記念する公演
『TUMBLEWEED（タンブルウィード）』
宝塚バウホール
2026/11/6(金)～2026/11/8(日)
- 一般発売日：2026/9/12(土)
- 料金：全席 11,500円 （全席指定・税込）
- お問い合わせ：梅田芸術劇場
よみうり大手町ホール
2026/11/12(木)～2026/11/14(土)
- 一般発売日：2026/9/12(土)
- 料金：全席 11,500円 （全席指定・税込）
- お問い合わせ：梅田芸術劇場
