（5） ショウガ・トウガラシ

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冷え性の改善に良いと言われるものは、ほとんどが血管を拡張させるのでNO分泌に効果的。ショウガに含まれるジンゲロール、ショウガオール、トウガラシに含まれるカプサイシンなどの辛み成分が血液循環を良くする