ゆっくり動くと人生が変わる

それは本当にシンプルで、老若男女、誰もがいつでもどこでも、今日からすぐにできることばかりです。

「ゆっくり」を意識する。その意識ひとつで、時間もお金もかけずに、いまこの瞬間から、よりよい自分に、人生にシフトチェンジできる。

「『ゆっくり』を意識すれば、人生はすべてうまくいく！」なのです。

では、なぜ「ゆっくり」を意識することが、それほど自律神経のバランスにとって重要なことなのでしょうか。

それは、さまざまな動作を「ゆっくり」おこなうようにすると、「呼吸」が自然とゆっくり深いものに変わるからです。

自律神経のバランスを整えるうえでは、「呼吸」というものがきわめて重要なポイントとなってきます。

なぜなら、自律神経のバランスと呼吸はまさにダイレクトにつながっているからです。