４）座っていても脂肪は燃やせる

椅子に座る際は、身体を少しだけ後ろに倒してドローイン。

下腹によく効きます。

地味な動作なので他人に気づかれる心配がなく、デスク作業中、電車での移動中、スマホやテレビを見ているときなど、あらゆるシーンに活用できて便利です

 

すべての写真を見る
メモ）傾ける角度で負荷を調節。腰に不安がある人は無理をしないで