2025年10月07日

健康介護教養専門家

筋肉が衰えると＜脳＞も危うい？筋肉博士・石井直方さんが語る「老後と筋肉の真実」

シニアのための筋トレ学「生活筋力」の土台をつくる方法

石井直方東京大学名誉教授

専門家書籍筋トレフレイル介護健康寿命

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『シニアのための筋トレ学「生活筋力」の土台をつくる方法』（著：石井直方・協力：谷本道哉／草思社）

人生100年時代（写真提供：Photo AC)

からだを動かす筋肉を衰えさせない（写真はイメージ／写真提供：Photo AC)

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