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新・心とからだの養生学
「健康には8時間睡眠」実は医学的な根拠はない！？「早寝」も悪影響。加齢で睡眠時間が短くなるのは自然なこと
2023年04月17日
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「健康には8時間睡眠」実は医学的な根拠はない！？「早寝」も悪影響。加齢で睡眠時間が短くなるのは自然なこと
新・心とからだの養生学（１）快眠生活を手に入れよう
三島和夫
秋田大学大学院医学系研究科精神科学講座教授、医学博士
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イラスト：小林マキ
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