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歯科医おススメ歯ブラシは毛先が「3列」「コンパクトヘッド」で硬さは「ふつう」。朝はおおまかでも、夜だけは頑張って丁寧にみがいてほしいワケ
専門家
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吉永みち子さんがチャレンジ、「簡単ボイトレ」で衰えた声が若返る! 1日数分、箸やペットボトルで手軽に
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マスク生活で「声が老化」!「簡単ボイストレーニング」で声量と滑舌を取り戻す。「声がかすれる」人も要注意
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エッセイ
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