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専門家
頭痛、疲労・倦怠感、めまい、冷え、むくみ、便秘・下痢…。女性ホルモン減少に伴う、アフター更年期の不調と症状別対処法
専門家
それは本当に＜躁うつ病＞？感情の起伏が激しい人が犯しがちな勘違いとは…精神分析医「感情は音楽のようなもの」
専門家
精神科医が教える＜しんどい気持ち＞をケアする2つのポイント。「『がんばらなきゃ』と思う前に＜自分＞をいちばん大事にして」
専門家
女性ホルモンが減ってきたら「ややぽっちゃり」を目指しましょう。痩せ気味女性は、体重をちょっと増やすだけで「疲れやすい」「冷え」の解消にも
寄稿
大神いずみ 大阪で甲子園を目指す長男を悩ませた怪我。父・元木大介は「そんな甘かないよ」息子は12キロの減量にも成功し【編集部セレクション】
専門家
心配事の96パーセントは＜無駄＞と判明…精神分析医提案「余計な心配で人生を無駄にしない方法」
専門家
レタスの芯に楊枝を刺すと、シャキシャキ感が長持ち！生産者さんが教える、おいしいレタスの見分け方と保存方法
ホンネ集
読者に聞いた、アフター更年期の実態。腰痛、めまい、手指の痛み…心身ともに不調を訴える声多数！
エッセイ
「免許返上は嫌だ！」と駄々をこねていた認知症の94歳の父が、すっかり大人しくなりバトルが減った。その代わり好き嫌いが増えてきて…【編集部セレクション】
トレンド
すでに猛暑日を記録！一方、夏に気になる冷房の冷え。我慢していると冷房病になってしまうことも。冷房対策に有効なアイテムは？
専門家
精神科医が教える＜そのままの自分＞を生きるために大切なこと。幼少期に川崎病に罹患「みんなと違う」ことが嫌だった
トレンド
ディジュリドゥ奏者・画家ＧＯＭＡ「交通事故で脳に障害、記憶を失っても音楽活動は諦めなかった。意識が戻る時に見てる〈ひかりの世界〉を描かずにはいられない」
エッセイ
「旅館はハードルが…」と感じるあなたへのオススメは甲府と道後。温泉オタク会社員が＜ビジホ＞活用の超充実プランをご提案
対談
さだまさし「『無縁坂』ではマザコン、『関白宣言』は女性蔑視……。若い頃からボロボロに言われてきたから、今まで続けられている」
専門家
おいしい枝豆は、さやの緑色が鮮やかで、うぶ毛がびっしりと生えているもの。生産者さんが教える、見分け方と保存方法
ホンネ集
中高年女性の健康法の情報源ベスト３は、雑誌、新聞、テレビ。健康維持の秘訣は、仕事と規則正しい生活、友だちとの会話、愛情たっぷりのぬか漬け…
専門家
キャベツで最も甘みがあるのは芯！ 生産者さんが教える、おいしいキャベツの見分け方と保存方法
ホンネ集
中高年女性が健康維持のためにこれからやってみたいこと。ウォーキング、ヨガ、登山、ダンス、ボウリング…玄米や断食に挑戦も
専門家
玉ねぎ、食べているのは葉だった！ 生産者さんが教える、おいしい玉ねぎの見分け方と保存方法
専門家
【長芋と豚肉の梅酒蒸し】疲労回復効果のある梅干しでどんより気分をスッキリと！食感豊かな長芋と蒸せばご自愛酒蒸しの出来上がり
