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コレだけでごはんが炭水化物から食物繊維に変身？専門医「秘密はレジスタントスターチという成分に…」血糖値も腸も整う＜冷やごはん＞健康法
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断捨離の第一人者・やましたひでこ流、洋服を整理するコツ。ポイントは「飽きたを認めよう」沖縄らしさ満開のクローゼットも公開！【2025年上半期ベスト】
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摂ったはずの栄養が無駄に？ごはん・うどん・パンは魔性の栄養素？さまざまな不調が起こりやすくなる＜腸漏れ＞を消化器専門医が解説
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50歳からの長生き栄養術。豚肉と一緒に食べたい野菜は…。疲れにくい体づくりには鶏むね肉を
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小林弘幸 自律神経が明らかに変わる〈1回の食事量〉の目安は？「〈体の一部を酷使しない生活〉が健康生活の基本の1つで…」
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毎回イラッとするようなことを言ってくる兄弟。「家族なんだから仲良くしなければいけない」なんてことはない。折り合いが悪いなら、無理せず距離を取ってみて
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＜たんぱく質＞不足の日本人、その割合はなんと…不足すれば老化や肥満はもちろん体にさまざまな影響が。4つのリスクを消化器専門医が解説
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認知症や寝たきりの予防に重要なたんぱく質。不足すると寿命が短くなる…歩くスピードが落ちたら低栄養のサイン
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「親にイライラすることが多くて…」大人の反抗期かも。対処方法はうまく受け流すこと。言葉を正面から受け取らないで
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脳卒中や心筋梗塞を予防するなら、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅやオメガ3系脂肪酸がおすすめ。摂取量が多い人は発症リスクが低くなるという研究結果も…
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母親の愚痴が苦手、でも寄り添ってあげないと「冷たい」と言われてしまう…。これ以上聞きたくないときの対処方法は
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本郷和人『べらぼう』佐野を名乗る有名人といって思い出される「鉢の木」佐野源左衛門常世。描写に基づいて辿り着く家は、栃木県佐野市でなく群馬県の…
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森永卓郎 お金をかけずに豊かな老後を過ごす方法とは？教養のない人はお金でエンターテインメントを買うしかない【2025年上半期ベスト】
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健康長寿に役立つ栄養素。不足しがちな＜食物繊維＞は野菜や海藻から摂取できる。さらに、野菜や果物に含まれる＜フィトケミカル＞にも注目で…
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「なんて自分はダメなんだ…」失敗を引きずってしまう人へ。クヨクヨする気持ちは「場所や行動を変えること」で切り替えられる
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【差し入れマウント】老人ホームで見栄を張りたい母。「高価なお菓子を配りたいから、買って持って来て」売店のお饅頭を食べたら見下されたと言い出して…＜第３話まんが＞【2025年上半期ベスト】
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定年退職した夫のお昼ご飯作りは大変？自分だけなら簡単なものでいいのに…夫から「食事はまだなのか」と催促されたとなると…
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曜日を間違えて出したごみ袋が家の前に！ゴミを漁って名前と住所を特定するのはプライバシー侵害では!?【プロに聞くご近所トラブル解決法】
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毎月庭でBBQをする隣家。お酒を飲んで騒ぐわ、洗濯物に臭いがつくわで大迷惑。気まずくならずにやめさせたい…【プロに聞くご近所トラブル解決法】
