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「あなたは正しい姿勢でしゃがめている？」腰痛、高血圧、冷え性…原因は《足首の硬さ》かも？1日3分のストレッチで体の土台を整える
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「若い頃の服が似合わなくなった」と感じたら…大人の装いはほかの人のためでもある。服を手放してスタイルの再構築を
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102歳の化粧品販売員・堀野智子さん「お化粧は365日、しない日はない。茶の間で、テレビを観ながらスキンケアとフルメイクから一日が始まる」
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102歳の化粧品販売員・堀野智子さん「最高齢の女性ビューティーアドバイザーとして2度のギネス更新。63年間大好きな化粧品の販売を続けて」
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67歳・藤原美智子「若いころのメイクは見直して」大人の肌を若々しくイキイキと見せるためのテクニックとは
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92歳のバレリーナ・雑賀淑子さん「体が動きにくいなら、最小限の動きで観る人に感動を。聴力が落ちたら静寂を音楽に。年齢を重ねてもアイデアは次々と」
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67歳・藤原美智子「体を変えることで心がラクに」簡単で今すぐできる「ながら開脚」を毎日の習慣に
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92歳のバレリーナ・雑賀淑子さん「教室では、医師と考案した大人の悩みに寄り添ったバーレッスンやストレッチも。踊りを続けて83年、今もバレエに夢中」
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汗や皮脂の分泌が増える夏は、頭皮も週１、２回のディープクレンジングを習慣に。夏のヘアケアで大事なポイントは…
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美容ジャーナリスト・倉田真由美の60代からの美容手習い「もう歳だから、シワ、たるみは仕方ない？スキンケアで解決できる？」
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「長生きうがい」で口やのどの筋肉を一気に鍛える！毎日20秒の簡単ストレッチ。食べる力、話す力を元気に保つために【実践編】
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「長生きうがい」で口腔機能の低下を防ぐ。歯が残っていても食べる力の低下は起こる。一生元気に食べ続けるために
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「自然体の秘訣は、自分を大事にする時間を増やしたこと」磯山さやか『ザ マイトル エッセンス』オフィシャルサポーターに
柏木由紀子「酒井和歌子ちゃんとは子役時代からの仲。娘2人とユニットを組みコンサート、麻雀、ショッピング、カフェ巡りと毎日を楽しんで」
酒井和歌子「柏木由紀子さんとは正反対の性格だけど65年ずっと仲良し。ジョギング中に転んで肩を痛めたとき、〈今で良かった〉と思った理由は…」
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「たった1回の転倒」が人生を大きく変えがちな高齢者。転倒リスクを減らす＜3つの身体機能＞を鍛えるにはゴルフがオススメで…小林弘幸「＜杖よりゴルフクラブ＞を広めたい」
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だるさ・寝苦しさ・イライラ…夏のせい？その不調、更年期かもしれません。「érilé」で健康的に輝ける新習慣を
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＜老け見え＞は髪の質感とツヤで決まる。正しいケアをすれば短時間でも美容院帰りのサラサラヘアに
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夕方になると目もとや口もとのシワが目立つ…フェイスパウダーによる＜老け見え＞を防ぐシンプルな方法をメイクのプロが伝授
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美容の素朴な疑問にズバッと回答「ブースターって何？」「話題の美容成分配合の化粧品を選ぶべき？」「気になる体のニオイ、どんなケアをすればいい？」
