夏バテによる食欲不振も乾燥を促進させる

乾燥は、髪にも悪影響を及ぼします。

「頭皮が乾燥すると、毛根がダメージを受けて髪の成長を阻害。その結果、髪が細くうねったり、抜け毛が増えたりするのです。年齢が上がるにつれて、髪が抜けると、そのまま生えてこないこともありますし、たとえ生えてきても、元の髪より太くなることはないので、注意が必要」

夏バテによる食欲不振も頭皮のコンディションを悪化させる原因に。そうめんなどさっぱりしたものばかり食べていると、たんぱく質が不足し、頭皮の乾燥を促進させてしまいます。

「たんぱく質は、頭皮のハリやうるおいを保つコラーゲンの生成に欠かせません。頭皮の健康維持には、肉や魚、大豆製品、乳製品などのたんぱく質を多く含んだ食品を摂ることが不可欠です」