マサチューセッツ大学のオンライン講座で

でも、日本で当時マインドフルネスを学べるところが、私の検索の仕方が悪かったのもあるのでしょうが、あまりピンとくるところを見つけることができなかったのです。

そこで、だったら本場で学ぼうと。ちょうどマサチューセッツ大学が、コロナの時期でオンライン授業をやっていたので、そこで8週間の講義を受けることにしたのです。

楽しかったですね。 久しぶりにアメリカの授業に触れたというのもあったし、向こうの方はすごくディベート好きなので、自分の思っていることや考えていることをすごく話してくれるんですよね。

マインドフルネスの授業でも瞑想だけではなく、色々シェアする時間もあるので、その時にみんなが自分の考えていることや感じていることを話していて、こういった場がすごくいいなーと感じていました。

ただ、アメリカですので時差がすごく厳しくて、日本時間の夜中の11時から授業がスタートで、終わるのが1時半くらい。

ですから、1日中子供と一緒にいたり、出かけた後なもので、気がつくとオンライン授業を受けながら寝てしまっていることが多々あったりして。ハッと起きると、画面が真っ暗で授業が終わっていたなんてこともありました。

それが私とマインドフルネスの出会い。マインドフルネスを勉強し始めたきっかけとなったものでした。

それでは皆さん、今日もゆるんでいきましょう。

 

※本稿は、Voicyチャンネル『内田恭子のゆるんでいきましょう』の音声配信の一部を再編集したものです。