「わからない」は最強ワード！？（画像提供：『にゃんこと整える。』／アスコム）
すべての写真を見る
「自律神経」とは、あれこれ指示をしなくても、体の状態を自動で「ちょうどいい感じ」にしてくれる神経です。最近では猫の動画を観ることで、悲しみやイライラ、不安などのネガティブな感情が軽減される「ミャオ効果」という幸福感を高めてくれる現象が起こることもわかってきました。自律神経の名医が10万枚以上の写真の中から、見るだけであなたの「心と体のバランスを整えてくれる猫」たちを選んだ『にゃんこと整える。』より一部を抜粋して紹介します。

人を評価するのは、もうやめよう

〈お悩み〉…噂話が苦手で、人の輪に入れません
〈どうすればよくなる？〉…「人の評価は口にしない」と決めてしまいましょう

 

人は噂話が大好きです。上司の悪口で飲み会が盛り上がることもあるでしょう。しかし、ストレスを軽減するコツとして、私は「人の評価は口にしない」と決めています。

誰かの評価を求められたとき、素直に褒めたいときはそうしますが、そうではない場合は「よく知らないんです」と答えます。

なぜなら、たとえ悪口に賛同する気持ちがあったとしても、あとから何かしら後悔するはめになるからです。

「わからない」は、自律神経を整えるうえで、じつは最強のワードなのです。

 

〈アドバイス〉…「泥を打てば面へはねる（人を非難すると必ず自分に返ってくる）」ということわざもあります。余計なストレスを生まないためにも、人間関係は適度な距離感で円滑に進めるようにしましょう。