幼い頃から親にも周囲にも気をつかう習慣

いずれにせよ、こうした不安定な関係性のなかで、母親に見捨てられないために、つまり生き残るために、より一層親の顔色を読み、注意を引こうとします。

次第にそれは、他の人との関係にも応用されます。幼い頃から親にも周囲にも気をつかうことが習慣化するのです。

愛着形成がうまくいかないと、自己がうまく確立できません。自己が不安定で空虚だと、つねに不安なまま周囲に気をつかい続けなければなりません。

相手に気をつかい、つい「なにかしてあげなければ、ここにいてはいけないのではないか」と思うようになるのです。

それによって感謝されても、あまり嬉しいとは感じられません。ほめられているのは自分の内面（自己）ではなく、自分の外側（自分の行為）だと感じてしまいます。

まるでメイクした女性が「美しいね。いいコスメ使っているんだね」とほめられるようなものです。

人にほめられるほど、それと引き換えに「もっとがんばらなくては」という気持ちが強くなり、心が満たされないまま、ひたすらがんばり続けることになります。

 

※本稿は、『大人の愛着障害：「安心感」と「自己肯定感」を育む方法』（大和出版）の一部を再編集したものです。

『大人の愛着障害：「安心感」と「自己肯定感」を育む方法』（著：村上伸治／大和出版）

【大人になっても愛着の形成はできる】

自分のことが嫌い、基本的な安心感に乏しい…。

それは子どもの時に育まれる愛着がうまく形成されなかったから。
普通の人は、そこそこの自己肯定感と他者信頼感を持っているものの、強いストレス状況や逆境では潰れてしまいます。
一方、強固な愛着形成ができていれば潰れることはありません。
十分ではなかった愛着を自ら築き、何があってもグラつかない自分になる法。