老けこまないとっておきの方法

こうした状況を変える、おすすめの方法があります。何を隠そう、それは、おしゃれをすることなのです。

「えっ、そんなことで？」などと思わずに、試しに行動してみてください。おしゃれをすると気持ちが高揚し、背筋が伸び、自然と表情が明るくなることがわかります。そうなると、どこかに出かけようという気持ちも生まれるのです。

『80歳で体はこう変わるからやっておきたいこと』（著：和田秀樹／興陽館）
すべての写真を見る

おしゃれには「外出する予定がないから、一日中パジャマやジャージで過ごす」から「何も予定はないけれど、外出してみよう」という風に気持ちを変えてくれる効果があります。

認知科学の世界では、人の心は、内面よりも外面によってかたちづくられるとされています。外見や行動によって人の心は変化し、それを受け入れて体の状態が変わってくるのです。高齢になればなるほど、心の状態と体の健康は密接になってくるので、この傾向が強く現れてきます。