筋肉の緊張を緩和させる働きがあるツボ

「太衝」は、筋肉の緊張を緩和させる働きがあるため、無意識にも身体に力が入ってしまう人におすすめのツボです。

全体の気血のめぐりを良くするためにも、日頃から指圧やお灸をして、身体の余計な力を緩めましょう。

太衝の名前の由来は「太」＝大きい・主要、「衝」＝交通の要所。エネルギーが集中する場所にあり足の甲で「気血の通り道が大きく集まるツボ」という意味で名付けられました。

《まとめ：まずはここから！セルフケア》
1：人に期待し過ぎないことを心がける
2：笑う、泣く、感情を口に出して話す
3：無心になれることを探す

（ツボ図／関根庸子（Cc：荒井敬）　『東洋医学が効く！更年期と自律神経をととのえる本』より）
 
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【ツボ】太衝（たいしょう）：足の厥陰肝経（けついんかんけい）
１：足の親指と人差し指の骨の間を足首に向かって指が止まるところまでスライドしていく。
２：かかと方向へ押して圧痛点を探す。

次に「イライラ・怒りやすい」の不調が出やすい体質について、ランキング形式でご紹介していきます。