気分転換やストレス解消にも

「ゆる登山」は、短時間で気分転換やストレス解消の効果が得られるように感じます。

【3】ゆるくても満足感が味わえる
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標高が低くても、頂上に着いたときの「着いたぞ！」という達成感はしっかりありますし、山道では平地では使わない筋肉を使うため、短時間でも運動した実感があります。

また、これを繰り返すことで、山歩きに慣れてくるというメリットも。

足の運び方やペース配分、木の根が張り出した道でどこを歩けばよいかなど、実際に山を歩かなければ身につきません。

その積み重ねが、この先の登山へのステップアップになる感じです。