筋肉量はアスリート並み！84歳料理家・村上祥子の元気の秘訣「毎日4時間、出勤前の朝のルーティン」を紹介

元気の秘訣は、よく歩くこと

私の元気の秘訣は、よく歩くことですが、外出時だけではなく、とにかく毎日家の中でも動き回っています。

家事は手仕事。想像以上に時間がかかります。

（写真はイメージ。写真提供：Photo AC）

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朝、起きてから２階のスタジオに出勤するまで４時間かかります。その間、じっとしていることはありません。

家中のあらゆるところに時計をかけています。私の手首には腕時計、枕元には目覚まし時計、リビングの仏壇の上にも掛け時計。時計を見ながら動きを進めます。