転倒は＜歩けなくなる未来＞の始まり…リハビリの名医が語る「歩く力の衰えのサイン」は「横断歩道の白線を…」

「歩く力」を取り戻す

特別な器具や難しい運動は必要ありません。

日常の中で少し意識を変えるだけで、体は確実に変わっていきます。

「歩く力」とは、単なる移動手段ではありません。

好きな場所に行ける。

会いたい人に会いに行ける。

買い物も、旅行も、自分の意思でできる。

この「当たり前の自由」を支えているのが、「歩く力」なのです。それは、「自分の人生を自分で動かせる力」そのものです。

「歩く力」を取り戻すことが、あなたのこれからの10年、20年、30年を支える一歩になることを、心から願っています。

※本稿は、『歩幅を見れば、寿命がわかる　「死ぬまで歩ける体」のつくり方』（アスコム）の一部を再編集したものです。

『歩幅を見れば、寿命がわかる　「死ぬまで歩ける体」のつくり方』（著：安保雅博／アスコム）

好きな場所に行ける。会いたい人に会いに行ける。買い物も、旅行も、自分の意思でできる。

この「当たり前の自由」を支えているのが「歩く力」！

15万人以上の患者を診療してきたリハビリの名医が、老化のメカニズムと、その予防・改善方法をわかりやすく解説。