転びにくい体

続けていくと、

●立ち上がったときにふらつきにくくなる

『歩幅を見れば、寿命がわかる　「死ぬまで歩ける体」のつくり方』（著：安保雅博／アスコム）
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●靴下を履くときに片足でも安定する

●方向転換をしても体がグラつかない

といった変化を感じやすくなります。

重心が安定することで、自然と姿勢も整い、若々しい見た目、転びにくい体へと変わっていきます。