お勧めの「心身の健康法」は家事

会社を辞めた人に対して、ぼくがお勧めの「心身の健康法」は家事です。「家事なんて男の沽券にかかわる」とか言う古臭い人はもういないでしょうけど、そういう気持ちが少しでもあると、老後は生きづらくなります。

ぼくも昔は、家事は一切しなかったのですが、やってみると楽しいのです。その楽しさは、やってみて初めてわかることです。

ぼくは起きている時間の３分の１ぐらいは、家事をしています。朝は朝食を作り、３食の食器洗いは全てやり、猫の世話や猫のトイレ掃除、布団を干したり、洗濯物を干したり、時に部屋の掃除と、家事は切りがなくあります。

原稿が行き詰まった時は、洗濯物を畳みます。山のような洗濯物を１枚１枚どう畳むか考え、全て畳み終わると達成感があって、頭のリフレッシュになります。食器洗いも達成感がありますが、さらにピカピカになるまでステンレスを磨くので、キッチンそのものが神々しく見えてきます。

家の中だけのことだから気が付かないかもしれませんが、家事の間はかなり歩きます。ただ歩くだけでなく、階段の上り下りの往復で筋トレにもなるし、家事は立っていることがほとんどなので、トータルすればかなり足腰の鍛錬になっているはずです。気分がスッキリし、足腰の鍛錬にもなり、奥さんに喜ばれて家庭円満にもなる家事。ぜひお試しを。

 

※次回配信は4月15日（木）の予定です

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