強いストレスに繋がりかねないSNS

快眠の妨げとなる、自律神経を乱す大きなきっかけのひとつはストレス。そして、多くのストレスが人間関係に原因があるということは、さまざまな研究によりあきらかになっています。

SNSは、気軽に知らない人とつながったり、知り合いの近況を知ることができたりする便利なツールです。しかし、SNSにアップされた知人・友人の情報を見て、自律神経を乱している人が多いというのも見逃せない事実。

SNSは他人から認められたいという承認欲求や自分を必要以上によく見せたい自己顕示欲を満たせる半面、他人の情報を見ることで引け目やコンプレックスを抱きがちになり、それが強いストレスになります。