不調の原因、体の冷えかも？炭酸入浴剤や玄米カイロ、発酵食品など便利グッズで温活習慣を

「飲むと健康になるお酒とも言える『むすひ』。アルコール度数が8％前後で飲みやすく、血行促進効果も。白米からつくられる日本酒と違い、玄米が原料のため糖質が控えめなのもおすすめポイント」

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瓶の中で酵母が生き続け、発酵・熟成を続ける「生きたお酒」。発酵玄米によって生まれる酸味とぬか漬けのような香りが楽しめる。無農薬・無化学肥料栽培玄米100％。
●発芽玄米酒むすひ 720mL　1,540円／寺田本家

「ピリッと感じる香辛料がおいしい、顆粒タイプのスパイスティーです。飲むとすぐに『ほわっ』と温かくなる感じが気に入っています。いつでもどこでも簡単に温活ができるので、手元にあると安心」

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ブラックペッパーやコリアンダー、ジンジャー、クミンなど14種のスパイスが顆粒状になったお茶。お湯や牛乳で割るだけで簡単にスパイスティーが完成。
●サマハン 4g×10包　397円／TRUE NATURAL

「プロテインは筋肉をつくるのに効果的。これは良質なたんぱく質をおいしく摂れます。原料にこだわり、香料、白砂糖なども不使用。ウコン末や田七人参配合で巡りをサポートします」

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大豆ベースに7種のスーパーフードと88種の植物発酵エキスを含んだ、きなこ風味の100％プラントベースのプロテイン。水や豆乳などに混ぜて。
●ソイプロビューティ 200g（約10食分）計量スプーン付き　3,780円／ハリウッド

「母乳などに含まれる美と健康の司令塔『シアル酸』が配合されていて、美容成分や健康成分の最適な働きを促す効果が期待できます。毎日続けることで体質改善やアンチエイジング効果も！」

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美容・滋養成分の宝庫で高級食材もある、幻の鳥とも呼ばれる「アナツバメ」の巣が原料。細胞のアンテナで、免疫力を司る「糖鎖」を豊富に含む。パイナップル味。
●BI-SUエキスゼリースティック 12g×30本　14,580円／エムスタイル ジャパン