「医学」の記事一覧

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重篤な疾患の原因になりうる「冷え」は改善できるのか？お風呂はぬるめ、電車は座らない…。冷えとり専門医自ら実践している＜体の温め方＞とは

サライ編集室川嶋朗2023年09月11日

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「朝起きられない」「食欲がわかない」不調の原因はセロトニン不足かも。研究の第一人者が実践する＜ゆっくり吐く呼吸法＞とは

サライ編集室有田秀穂2023年09月08日

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血糖値を抑えたいなら「15分のウォーキング」より「10回のスクワット」？「ジム通い」より「通勤」？糖尿病専門医自ら実践する健康術をご紹介

サライ編集室牧田善二2023年09月07日

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『みんなで筋肉体操』谷本道哉が教える、フレイル予防に役立つ「おうち筋トレ」4種。猛暑に負けない体に！

谷本道哉2023年08月25日

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猛暑に負けない体を！筋肉を鍛えるには食事も大切。卵、ヨーグルト、大豆製品などでタンパク質を補って

谷本道哉2023年08月23日

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猛暑に負けない体作りに筋トレを！瓶の蓋を開けられない、段差がないのにつまずく…腿やお尻の筋肉は、80代では20代の半分に

谷本道哉2023年08月21日

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「危険な暑さ」に熱中症対策を。「かくれ脱水」に注意！運動で筋力をUPし『貯水タンク』を大きく、塩分もとって

谷口英喜2023年07月29日

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危険な暑さ。熱中症はなぜ起こる？体内の水分維持のために必要なのは「筋肉」。女性や高齢者は要注意

谷口英喜2023年07月27日

専門家

危険な暑さ、「かくれ脱水」の症状とは？熱中症対策に1日8回水分補給を。高齢になるとのどの渇きを感じにくいので要注意

谷口英喜2023年07月25日

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和田秀樹　理論上、人は50歳の見た目のまま120歳まで生きることができる？若さを保つカギは「腸」にあった！

和田秀樹2023年07月05日

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和田秀樹　高血圧は「病気」ではないのに、薬で下げようとする日本の医者。短所を治すより、長所を伸ばすほうが効率は良い

和田秀樹2023年06月28日

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腸内の善玉菌を増やすには〈エサ〉が必要。山芋やオクラ、ナメコ…ネバネバ系の食品と発酵食品を。ぜん動運動にはビタミンB群を

川本徹2023年06月26日

専門家

理想的な腸内細菌のバランスは、善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7！腸活は食事だけではなく、腸の動きを促すことも重要

川本徹2023年06月25日

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和田秀樹　年をとれば動脈硬化やがん細胞がない人は存在しない。老人の勝ち組になるには、50歳が分岐点

和田秀樹2023年06月23日

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腸が弱るとイライラや体臭も！梅雨どきの不調に負けない「腸活」のコツ。悪玉菌の増加で免疫が低下しないためにできること

川本徹2023年06月21日

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『あさイチ』の特集は〈大人の食物アレルギー〉。発症するメカニズムは？　ストレスや疲労、運動や解熱鎮痛剤などの内服薬が引き金になることも

福冨友馬2023年06月07日

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【名医に聞く　下肢静脈瘤】血管が浮き出る、足がつる、だるい…静脈が緩み、圧力がかかることで弁が壊れた結果発症する

大木隆生2023年06月01日

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歯磨き、手抜きしていませんか？口の健康状態は全身に影響を与える！朝昼晩の食後と寝る直前の、4回のが理想的。歯茎のマッサージも

新井広幸2023年05月23日

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健康長寿は口腔ケアから！コロナ禍で増えた虫歯や歯周病菌。歯磨きを徹底、おしゃべりで口まわりの筋肉を鍛えよう

新井広幸2023年05月21日

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和田秀樹　80歳過ぎで「節制」「がまん」なんてしてたら命とりになりかねない。WHO推奨！認知症リスクを下げる方法７種を紹介

和田秀樹2023年05月19日